劲力主要有两项：一是张力，亦即予应力；二是发力，亦即攻击力。这两股力联合发挥作用，造就无坚不摧的杀伤力。

太极拳自立门户、自成一家以来，一代代太极人一直在发掘这两种劲，但由于时代的局限和科学知识的欠缺，学术语言的贫乏等等原因，太极拳的找劲方式一直停留在原始状态。

长期以来，太极拳找劲只有一种方法，那就是反复、千万次地重复练同一个动作，反反复复体会如何顺畅、如何得力、如何有劲，然后通过这种默识强化形成的肌肉记忆，最终达到整个发劲过程不用想就能做出来，这就是传统太极练习方法中 所谓的“懂劲”。

由于缺乏科学理论和科学训练方法的支持，太极拳的懂劲始终停留在“可以意会不可以言传”的阶段。以至于懂劲的人无法科学地教人懂劲，任何人想懂劲都只能走千万遍重复练习的老路。

李紫剑老师说：“不可否认，很多太极拳前辈的发力臻至上乘，但对太极拳经典的劲力修证方法，却实在不敢恭维。”

“在予应力的修证上，太极拳连古老的少林拳都不如。在锤击式发力的修证上，太极拳远远落后于心意拳。”

“在太极拳的大本营，《少林易筋经》和《心意拳经》一直都在，一代代太极人藏着掖着拿它们当圣经当宝贝。遗憾的是，怀里揣着的烧饼再多，不吃也变不成自己身上的肉。易筋功、拔筋拳再实惠，不练功夫也上不了自己的身。”

“少林武术早已证明张力（予应力）可以通过桩功很快造就；心意拳早已披露了运劲如百炼钢的发力秘密。年代远远迟于少林武术和心意拳的太极拳，却至今还沉湎于“渐悟”和“用力日久”，只能说明它的功法不仅落后于现在这个时代，而且落后于它之前的时代。”

太极拳的懂劲完全可以速成，根本不需要渐悟和用力日久。体会到定力和张力，大约只需一星期左右；学会“梢节起，中节随，根节催“的三重园的园运动发力，”运劲如百炼钢“，十天半月足矣！

君谓不信，一试《轨迹拳学》便知！

本文摘录自李紫剑老师著作《太极拂尘录》。此书尚未付梓。可阅读轨迹拳学教科书《狂生谈拳录》了解三重园动发力。亦可到竹林镇武术馆请教。

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